C'est une thérapie qui vise votre mieux-être.
Une thérapie brève peut soulager de manière durable.
Elle permet de surmonter les crises du couple, de la famille ou de la vie professionnelle.
La thérapie brève n'analyse pas les origines lointaines de la souffrance. Elle agit. Ici et maintenant.
Toujours novatrice, son approche fait ses preuves scientifiques depuis plus de cinquante ans.

A l'opposé de la psychanalyse qui s'intéresse à la compréhension des causes profondes des problèmes (pourquoi on va mal), la thérapie brève s'intéresse, quant à elle, à comment faire pour aller mieux comment faire pour apporter des changements afin d'obtenir rapidement un soulagement.

COMPRENDRE LE PROBLEME

Pour le thérapeute que je suis, il s'agit d'abord de comprendre le problème qui amène une personne, un "client" ou une "cliente" en consultation puis de définir et d'analyser comment il se pose concrètement afin de  rassembler des informations et créer un lien de confiance avec le client(e).

C'est un véritable entretien, j'interviens souvent pour éclaicir, souligner, questionner la personne. L'accent est constamment mis sur le "comment cela se passe" plutôt que le "pourquoi cela se passe"

Le problème sera replacé progressivement dans son contexte : quand ?, Où ?, A quelle fréquence ? Avec qui ? Comment cela commence ? Se termine ? Comment réagit la personne, son entourage ?

Parfois, plusieurs séances sont nécessaires à la définition du problème. Je consacre tout ce temps nécessaire à cette enquête qui détermine précisément l'orientation du travail thérapeutique.

RESOUDRE LE PROBLEME

Lorsque le problème est posé concrètement, je m'intéresse aux efforts que le client(e) a déjà fait pour tenter de le résoudre. Nous appelons les efforts les tentatives de solutions. Il s'agit donc de solutions qui ne sont pas efficaces et qui entretiennent le problème.

Un objectif minimal et évaluable est fixé avec la personne.

Je propose des tâches thérapeutiques simples : observer, réfléchir ou faire certaines activités précises, parfois "paradoxales", illogiques ou surprenantes.
Ces prescriptions ne sont ni coûteuses, ni compliquées.  Elles sont déterminantes car c'est de leur mise en application que dépend la réussite du traitement.

Il arrive que les proches concernés par le problème soient invités à certaines séances pour favoriser l'amlioration de l'état du client(e).